Zutaten

Zubereitung

Alle Zutaten ausser Flohsamenschalen im VitaMix mixen. Danach die Flohsamenschalen beigeben und kurz mixen, bis die Masse leicht andickt. 

Die flüssige Masse zügig auf Teflex streichen und mit dem Trockner trocknen lassen (nach 1 ½ - 2 Stunden wenden und nochmals für ca. 2 Stunden trocknen)

Die verstrichene Masse mit schwarzem Sesam oder Kräutern garnieren, so erhält man eine kulinarische Vielfalt.

 

Möchten sie ihre Wraps goldgelb?

1/4 TL Kurkuma und 2 TL Curry oder ein Päckchen Safran unter die Masse mixen.

Oder doch grün?

Einige Blätter Spinat oder Petersilien in die flüssige Masse untermixen.

Rohkost-Kokosnusswrap

Rohkost-Kokosnusswrap

Zutaten

Zubereitung

Alle Zutaten ausser Flohsamenschalen im VitaMix mixen. Danach die Flohsamenschalen beigeben und kurz mixen, bis die Masse leicht andickt. 

Die flüssige Masse zügig auf Teflex streichen und mit dem Trockner trocknen lassen (nach 1 ½ - 2 Stunden wenden und nochmals für ca. 2 Stunden trocknen)

Die verstrichene Masse mit schwarzem Sesam oder Kräutern garnieren, so erhält man eine kulinarische Vielfalt.

 

Möchten sie ihre Wraps goldgelb?

1/4 TL Kurkuma und 2 TL Curry oder ein Päckchen Safran unter die Masse mixen.

Oder doch grün?

Einige Blätter Spinat oder Petersilien in die flüssige Masse untermixen.

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