Natürlicher Genuss
Wunderschöne Sonnenblumenfelder spiegeln das warme Licht der Sommersonne und vermitteln einen Hauch Unbeschwertheit... Und genau diese milde Unbeschwertheit schmecken Sie in unseren Sonnenblumenkernen.
Die sonnengereiften Kraftpakete stammen aus biologischer Landwirtschaft in Ungarn. Nach der Ernte im Herbst werden die Kerne geschält, gereinigt und bei niedrigen Temperaturen getrocknet. Da wir die Kerne weder rösten noch salzen eignen sie sich für eine ausgewogene Ernährung genauso wie als Snack für zwischendurch, auch für Kinder.
Seit über 4500 Jahren werden Sonnenblumenkerne auf dem amerikanischen Kontinent angebaut. Erst im 16. Jahrhundert haben es die knackigen Kerne nach Europa geschafft, wo sie mittlerweile aus der Küche und als Grundlage einer ausgewogenen Ernährung fast nicht mehr wegzudenken sind.
Verwendung
Unsere Sonnenblumenkerne schmecken mild und nussig und passen in jede Küche. Verfeinern Sie mit den Kernen Salate, Dips und warme Gerichte. Die Kraftpakete passen auch gut in den Brotteig, ins Müesli oder in den Porridge. Auch als Snack machen sie eine gute Figur.
| Energie / Nährstoff pro 100g | g/mg/μg | %*1 |
|---|---|---|
| Energie | 2590kJ (630kcal) | 31% |
| Fett | 53g | 76% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5.1g | 26% |
| Kohlenhydrate | 12g | 5% |
| davon Zucker | 1.7g | 2% |
| Eiweiss | 21.3g | 43% |
| Salz | - | - |
| *1 Referenzmenge/Tagesdosis für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400kJ/2000kcal) | ||
Nährwerte
Sonnenblumenkerne versorgen uns mit besonders viel Vitamin E. Sie enthalten Vitamin B und weisen mit etwa 90 Prozent besonders viele ungesättigte Fettsäuren auf. Die Kerne sind ausserdem ein wertvoller Lieferant für Folsäure, Zink und Kalium. Phosphor, Eisen und Magnesium können zu einem normalen Energiestoffwechsel beitragen. Auch mit ihrem hohen Gehalt an essentiellen Aminosäuren können Sonnenblumenkerne unseren Organismus unterstützen. Aminosäuren sind an fast allen Stoffwechselvorgängen beteiligt und transportieren wichtige Nährstoffe und Sauerstoff durch unseren Körper. Auch die meisten Hormone und Antikörper bestehen aus Aminosäuren, sodass sich ein Mangel schnell in einem schlecht funktionierenden Immunsystem zeigen kann.
| Energie / Nährstoff pro 100g | g/mg/μg | %*1 |
|---|---|---|
| Energie | 2590kJ (630kcal) | 31% |
| Fett | 53g | 76% |
| davon einfach ungesättigte Fettsäuren | 20.3g | 135% |
| davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 25.4g | - |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5.1g | 26% |
| Kohlenhydrate | 12g | 5% |
| davon Zucker | 1.7g | 2% |
| Eiweiss | 21.3g | 43% |
| Salz | - | - |
| Balaststoffe | 8g | 16% |
| Vitamin A | - | - |
| Vitamin C | - | - |
| Vitamin D | - | - |
| Vitamin E | 35mg | 292% |
| Vitamin K | - | - |
| B-Carotin (Provitamin A) | - | - |
| Vitamin B1 | 1.5mg | 136% |
| Vitamin B2 | 0.4mg | 29% |
| Vitamin B3 | 8.3mg | 52% |
| Vitamin B6 | 1.3mg | 93% |
| Vitamin B12 | - | - |
| Magnesium | 330mg | 88% |
| Kupfer | - | - |
| Mangan | - | - |
| Selen | - | - |
| Jod | 5µg | 3% |
| Folsäure/Folacin | 230µg | 115% |
| Chlorid | 50mg | 6% |
| Kalium | 750mg | 38% |
| Biotin | - | - |
| Pantothensäure | 1.1mg | 18% |
| Calcium | 92mg | 12% |
| Phosphor | 670mg | 96% |
| Eisen | 5mg | 36% |
| Zink | 5.8mg | 58% |
| Molybdän | - | - |
| Fluorid | - | - |
| Chrom | - | - |
| *1 Referenzmenge/Tagesdosis für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400kJ/2000kcal) | ||
| Artikelnummer: | 5000463 |
| EAN: | 7640155782937 |
| Qualitätsauszeichnung: |
Bio Roh    |
| Farbcode-Symbole: |
    |
| Versandgewicht: | 0.26 Kg |
| Artikelgewicht: | 0.25 Kg |
| Inhalt: | 250.00 g |
| Mindesthaltbarkeit: | 1 Jahr |
| Herkunft Rohstoff: | Ungarn |
| Zutaten: | Sonnenblumenkerne* *aus biologischer Landwirtschaft |
| Bio Zertifikat Nr.: | CH-BIO-086 |
| Allergene: | Sonnenblumenkerne |
