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Sesam natur (500g)
Ungeschälte, nussige Sesamsamen bringen orientalische Abwechslung in Ihre Küche.
Bio, Vegan und Roh, DirectTrade
Zutaten: Sesam natur* *aus biologischer Landwirtschaft
Herkunft: Ägypten
Aktuell nicht verfügbar

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Menge

Natürlicher Genuss

Unsere feinen Sesamsamen sind wahre Kraftpakete und enthalten viele wertvolle Vital- und Aufbaustoffe. Seit über 20 Jahren baut unser Partner in Ägypten Sesam nach bio-dynamischen Prinzipien an. Er bewirtschaftet seine Felder im Fruchtwechsel und sorgt so für eine ökologische Balance. Die Sesamsamen erntet er von Hand, da sie nicht alle gleichzeitig reif sind. Wir kaufen die wertvolle Saat direkt bei ihm und verarbeiten einen Teil der kleinen Kerne in unserer Manufaktur in Uetendorf zu cremigem Sesammus. Da die kleinen Kernchen auch unverarbeitet hervorragend in die Küche passen, bieten wir auch die naturbelassenen, ungerösteten Samen an.

Verwendung

Unsere Sesamsamen schmecken mild und nussig. Als Topping bereichern sie Müesli, Salate, Suppen und Süsses. Sie können die Samen auch in selbstgemachtes Brot oder Kracker mischen. Zusammen mit Kichererbsen zaubern Sie in einem Hochleistungsmixer mit den Sesamsamen cremigen Hummus.

Energie / Nährstoff pro 100gg/mg/μg%*1
Energie2440kJ (590kcal)29%
Fett49.8g71%
davon gesättigte Fettsäuren9.2g46%
Kohlenhydrate11.7g5%
davon Zucker--
Eiweiss17.7g35%
Salz--
*1 Referenzmenge/Tagesdosis für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400kJ/2000kcal)

Nährwerte

Sesamsamen sind besonders reich an Calcium und Magnesium. Die beiden Mineralstoffe können unsere Muskelfunktionen unterstützen. Ihr hoher Gehalt an Phosphor kann zudem zur Zahn- und Knochengesundheit sowie zu einem normalen Energiestoffwechsel beitragen. Ausserdem ist Sesam eine reichhaltige Quelle für Vitamin B1, B3 sowie Folsäure, Eisen und Zink. Auch ihr Omega-6-Gehalt ist bemerkenswert: Die essentiellen ungesättigten Fettsäuren spielen eine wichtige Rolle beim Aufbau unserer Zellen.


Energie / Nährstoff pro 100gg/mg/μg%*1
Energie2440kJ (590kcal)29%
Fett49.8g71%
davon einfach ungesättigte Fettsäuren22.6g151%
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren18g-
davon gesättigte Fettsäuren9.2g46%
Kohlenhydrate11.7g5%
davon Zucker--
Eiweiss17.7g35%
Salz--
Balaststoffe11.8g24%
Vitamin A--
Vitamin C--
Vitamin D--
Vitamin E1.7mg14%
Vitamin K--
B-Carotin (Provitamin A)--
Vitamin B10.69mg63%
Vitamin B20.1mg7%
Vitamin B35.8mg36%
Vitamin B6--
Vitamin B12--
Magnesium330mg88%
Kupfer--
Mangan--
Selen--
Jod10µg7%
Folsäure/Folacin120µg60%
Chlorid10mg1%
Kalium500mg25%
Biotin--
Pantothensäure0.3mg5%
Calcium940mg118%
Phosphor570mg81%
Eisen8.6mg61%
Zink8.5mg85%
Molybdän--
Fluorid--
Chrom--
*1 Referenzmenge/Tagesdosis für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400kJ/2000kcal)

Artikelnummer:5000458
EAN:7640155782883
Qualitätsauszeichnung: Bio Roh Bio, Vegan und RohDirectTradeVeganEU-/Nicht-EU-Landwirtschaft
Farbcode-Symbole: Psyche & NervensystemAktivität & Energie-StoffwechselVitalität & Immunsystem
Versandgewicht:0.51 Kg
Artikelgewicht: 0.50 Kg
Inhalt:500.00 g
Mindesthaltbarkeit:10 Monate
Herkunft Rohstoff:Ägypten
Zutaten:Sesam natur* *aus biologischer Landwirtschaft
Bio Zertifikat Nr.:CH-BIO-086
Allergene:Sesam

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