Verwendung
Unsere rohköstlichen, geschälten Pistazien verwöhnen mit einem nussigen Aroma. Sie bereichern Gebäcke, Glacés und Desserts genauso wie Reis- und Nudelgerichte oder Salate. Auch als Deko machen sich die grünen Kerne gut. Geniessen Sie die Pistazien auch als Snack für zwischendurch.
| 2400kJ (580kcal) | 29% | |
| 45.4g | 65% | |
| 5.6g | 28% | |
| 17.6g | 7% | |
| 7.7g | 9% | |
| 20.3g | 41% | |
| 0.01g | 0% | |
Nährwerte
Pistazienkerne sind eine wertvolle Quelle für Eiweiss, Mineralstoffe, Vitamine sowie für viele essenzielle Fettsäuren. Sie enthalten viel Vitamin E, das unsere Zellen vor oxidativem Stress schützen kann. Bereits 40 Gramm an Pistazien decken unseren Tagesbedarf an Vitamin E. Die grünen Kerne sind zudem reich an Vitamin B1, Magnesium, Eisen und Zink. Vitamin B1 ist wichtig für den reibungslosen Ablauf von unseren Muskeln- und Nervenzellen. Das enthaltene Magnesium macht die feinen Kerne zu einer wichtigen Mineralstoffquelle für Sportler. Magnesium kann wichtige Enzyme in unserem Körper aktivieren und so unseren Energiestoffwechsel fördern.
| 2400kJ (580kcal) | 29% | |
| 45.4g | 65% | |
| 23.8g | 159% | |
| 13.7g | - | |
| 5.6g | 28% | |
| 17.6g | 7% | |
| 7.7g | 9% | |
| 20.3g | 41% | |
| 0.01g | 0% | |
| 10g | 20% | |
| 18µg | 2% | |
| 1mg | 1% | |
| - | - | |
| 30mg | 250% | |
| - | - | |
| 0.2mg | 4% | |
| 0.5mg | 45% | |
| 0.3mg | 21% | |
| 1mg | 6% | |
| 0.3mg | 21% | |
| - | - | |
| 120mg | 32% | |
| - | - | |
| - | - | |
| - | - | |
| 11µg | 7% | |
| 58µg | 29% | |
| 40mg | 5% | |
| 500mg | 25% | |
| - | - | |
| 0.5mg | 8% | |
| 65mg | 8% | |
| 160mg | 23% | |
| 7mg | 50% | |
| 3.3mg | 33% | |
| - | - | |
| - | - | |
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