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Flax Seeds (500g)
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Verwendung

Verfeinern Sie mit den Leinsamen Ihr Müesli oder Ihren Salat. Für eine besonders gute Aufnahme der Inhaltsstoffe können Sie die Samen kurz vor der Verwendung quetschen. Falls Sie keine Quetsche haben, gelingt das mit etwas Muskelkraft auch im Mörser. Die Leinsamen eignen sich auch als Zutat im Brot oder als Quellmittel. So können Sie mit Leinsamen auch eine zuckerfreie Rohkost-Confiture aus frischen Früchten oder Beeren herstellen.

Leinsamen quellen in Verbindung mit Wasser auf. So können sie die Verdauung und die Darmfunktion anregen. Achten Sie darauf, vor oder nach dem Genuss von Leinsamen genügend stilles Wasser zu trinken.

Nährwerte

Leinsamen enthalten 30 bis 45 Prozent Leinöl mit vielen ungesättigten Fettsäuren und Ballaststoffe. Neben vielen wichtigen Mineralien wie Phosphor, Eisen, Magnesium, Zink, Kupfer und Mangan sind die Samen reich an Vitamin D, Vitamin B1 und Vitamin B6. Der hohe Gehalt der Leinsaat an Vitamin B6 kann zur Erhaltung einer normalen Funktion des Nervensystems beitragen.

Die braunen Leinsamen enthalten im Vergleich zu den gelben mehr Omega-3-Fettsäuren, während die gelben besser aufquellen.


Nutrient Øper 100g/100ml%*1
Energy2042kJ (488kcal)24%
Fat36.5g52%
of which saturated fatty acids2.9g15%
of which monounsaturated fatty acids6.1g41%
of which polyunsaturated fatty acids23.1g-
Carbohydrates7.7g3%
of which sugars--
Fiber22.7g45%
Protein22.3g45%
Salt0.14g2%
B-carotene (provitamin A)--
Vitamin A10µg1%
Vitamin B10.46mg42%
Vitamin B20.2mg14%
Vitamin B3--
Vitamin B60.4mg29%
Vitamin B12--
Vitamin C--
Vitamin D2.8µg56%
Vitamin E16mg133%
Vitamin K--
Biotin--
Calcium206mg26%
Chloride16mg2%
Chrome--
Iron6.8mg49%
Fluoride0.1mg3%
Folic acid / folacin--
Iodine2µg1%
Potassium731mg37%
Copper1.2mg120%
Magnesium323mg86%
Manganese2.3mg115%
Molybdenum--
Pantothenic acid--
Phosphorus533mg76%
Selenium--
Zinc4.2mg42%
*1 Reference amount for an average adult (8400kJ/2000kcal)

ingredients

Linseed brown * * from organic farming

Nutrient Øper 100g/100ml%*1
Energy2042kJ (488kcal)24%
Fat36.5g52%
of which saturated fatty acids2.9g15%
Carbohydrates7.7g3%
of which sugars--
Protein22.3g45%
Salt0.14g2%
*1 Reference amount for an average adult (8400kJ/2000kcal)
Vitalität & Immunsystem
Bleib vital und stärke dein Immunsystem mit Nahrungsmitteln, die vor allem Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien enthalten. Rechtlicher Hinweis: Für eine gesunde Lebensweise ist eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung unerlässlich.
Aktivität & Energie-Stoffwechsel
Unterstütze deinen Energiestoffwechsel mit Nahrungsmitteln, die vor allem Kohlenhydrate, Mineralstoffe und Vitamine enthalten. Rechtlicher Hinweis: Für eine gesunde Lebensweise ist eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung unerlässlich.
Gewebe & Zellteilung
Stärke dein Gewebe und fördere deine Zellregeneration mit Nahrungsmitteln, die vor allem Fettsäuren, Mineralstoffe und Vitamine enthalten. Rechtlicher Hinweis: Für eine gesunde Lebensweise ist eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung unerlässlich.
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Item no.:5000437
EAN:7640155783842
Qualitätsauszeichnung: rohbioveganEU-/Nicht-EU-LandwirtschaftDirect Trade
Ernährung: veganzuckerfreiRohkostbasischvollwertiglaktosefreiglutenfreiPaleo
Tätigkeit: Konzentration Sport Entspannung
color-code icons: Aktivität & Energie-StoffwechselGewebe & ZellteilungVitalität & Immunsystem
Shipping weight:0,51 Kg
Product weight: 0,50 Kg
Contents:500,00 g
Mindesthaltbarkeit:1 year
origin:Italy
ingredients:Linseed brown * * from organic farming
Bio Zertifikat Nr.:CH-BIO-086
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